Imparare come aumentare il metabolismo. Un valido segreto nella lotta contro l’assorbimento dei grassi, permettendo al cibo di trasformarsi in energia.
Imparare le tecniche su come aumentare il metabolismo può essere un buon stratagemma per riuscire a combattere la facile assunzione di grassi che spesso si manifesta con l’avanzare dell’età e un cambiamento dello stile di vita da soggetto attivo a soggetto passivo.
Dunque bisogna capire innanzitutto quali siano i cibi che favoriscono e velocizzano il processo metabolico del nostro organismo, in modo da poterli inserire nella nostra alimentazione e ricavare da essi tutte le proprietà necessarie per bruciare grassi nel più breve tempo possibile, in modo da riuscire a trasformare il cibo in energia.
Ecco una lista dei dieci alimenti che hanno il potere di aumentare il metabolismo del nostro corpo:
1) PEPERONCINO: grazie alla massiccia presenza di diidro capsiato, il peperoncino è uno degli alimenti che aziona velocemente il processo metabolico
2) CILIEGIE: grazie alla presenza di potassio, le ciliegie contrastano in maniera decisa l’assorbimento dei grassi in eccesso, riequilibrando i cicli energetici
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3) UVA NERA: in particolare la buccia nera regola l’eccessivo consumo di grassi
4) FINOCCHIO: la sua rinomata capacità di drenaggio dei liquidi aiuta a sgonfiare la pancia
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5) CAVOLFIORE: Il cavolfiore essendo ricco di vitamina C aiuta il corpo a controllare le punte glicemiche nel sangue
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6) BROCCOLI: ricco di fibre aiuta l’organismo a disintossicarsi dall’assunzione di grassi in eccesso
7) FRUTTI DI BOSCO: grazie alla presenza di agenti anti-ossidanti che ritardano il processo d’invecchiamento della pelle, i frutti di bosco rallentano i cicli energetici e dunque ostacolano il cibo a trasformarsi in grasso.
8) CIPOLLA: favorisce la diuresi grazie alla massiccia presenza di fitoestrogeni
9) CIOCCOLATO: soprattutto se amaro almeno all’80% attiva il processo di metabolismo
10) TE VERDE: meglio se in tisana contiene la cosiddetta teobromina che aiuta a distribuire il grasso su tutto il corpo, riducendone la sua portata.
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Variare questi alimenti nella dieta posso aiutarti ad aumentare il metabolismo e perdere peso più facilmente, ovviamente l’equilibrio e le quantità sono alla base di tutto.
