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Tè verde: proprietà, benefici e controindicazioni

Forse ciò che non sappiamo è che la Camellia Sinensis è la madre di tutti i tè e da essa si ottengono poi le rispettive varietà. Il tè verde è amato da tutto il mondo per diverse ragioni, in particolar modo perché apporta una serie di benefici per l’organismo in modo rapido e naturale. Le sue proprietà sono molte e per questo motivo non viene utilizzato solo per perdere peso, ma anche come rimedio di bellezza in trattamenti casalinghi e commerciali, oltre che a prevenire una serie di malattie.

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Vediamo quali sono i principali benefici che apporta questa bevanda:

• Possiede un alto contenuto di antiossidanti, come polifenoli, flavonoidi, catechine, tannini, teofillina che possono aiutare a prevenire l’invecchiamento, malattie cardiovascolari e neurodegenerative, come l’Alzheimer ed il Parkinson, malattie cardiache e prevenire il cancro. il tè verde può essere, quindi, consumato per proteggere il corpo dalle sostanze ossidanti e dai radicali liberi che indeboliscono le difese. Inoltre, ha proprietà antitumorali, depurative, antinfiammatorie e diuretiche e contiene anche vitamine del gruppo B ed amminoacidi.

• Previene la caduta dei capelli grazie ad alcune sostanze che stimolano la crescita del capello e causano un notevole allungamento del follicolo pilifero. Il tè verde è un diuretico ed è a basso contenuto calorico, quindi è usato per la perdita di peso, per alleviare la ritenzione dei liquidi e per la cellulite. Previene, inoltre, l’alito cattivo e la carie, grazie al fluoro e alle catechine che frenano i batteri che causano il tartaro, e abbassa il livelli di glucosio nel sangue rallentando lo sviluppo del diabete di tipo 2.

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• Contribuisce ad idratare la pelle ed è per questo che viene utilizzato come rimedio naturale di bellezza, specialmente in maschere casalinghe per l’acne e la pelle grassa. Il tè verde è anche molto utile per trattare differenti malattie della pelle grazie al suo potere antinfiammatorio e asettico, come per esempio la rosacea, l’acne o la psoriasi. Questa bevanda è anche molto buona per ridurre le smagliature.

• Regola i disturbi del sonno e combatte lo stress grazie alla teanina, un amminoacido che si trova nel tè, che diminuisce la formazione e l’attività dei radicali liberi e quindi riduce lo stress. Regola, inoltre, la depressione sempre grazie a questo amminoacido che stimola la produzione di onde alfa, che a loro volta attivano la dopamina e la serotonina. Così, l’effetto stimolante della caffeina aiuta a risollevare l’animo. Il potere lenitivo del tè verde agisce anche sul sistema nervoso diminuendo l’ansia e l’angoscia.

Anche il tè verde, però, ha degli effetti collaterali in quanto contiene teina e caffeina che sono delle sostanze eccitanti e prese in quantità elevate possono causare un’eccessiva diuresi, pressione alta, insonnia, agitazione, aritmia ed irritabilità. Pertanto, non bisogna abusarne. Il tè verde, inoltre, non permette il corretto assorbimento di vitamina B1 e di ferro, ma questo solo se si consuma immediatamente dopo un pasto. E’, quindi, consigliabile assumerlo almeno dopo un mezz’ora dai pasti.