La prima sigaretta fumata, è una firma assicurata in un contratto di dipendenza legalizzata. Con il primo “tiro” di sigaretta, la nostra testa non vede il problema soprattutto se il gusto non ci aggrada. Ben presto però scopriremo che le nostre preoccupazioni diventeranno maggiori. Quando? Quando capiremo che siamo fumatori.
Si diventa fumatori quando si sente il bisogno di accendere una sigaretta quando si è soli e quindi non spinti o provocati a farlo. Esiste addirittura un gioco per stabilire se si è ” bravi fumatori”. Il gioco consiste nel dire [ Un bravo fumatore riesce a dire quindici parole senza fare uscire il fumo dalla bocca]. Se andiamo a contare le parole, sono effettivamente 15 e lo scopo sta nel mantenere il fumo aspirato.
Fatta questa parentesi, prima che ve ne rendiate conto, inizierete a spendere quasi 150€ al mese solo per fumare quella famosa sigaretta che non doveva darvi problemi fin dall’inizio. Ebbene si. Un fumatore medio consuma almeno un pacchetto di sigarette al giorno che moltiplicato per 5€ (costo arrotondato della media di pacchetti) porta ad una cifra non indifferente.
Ma esiste un modo per smettere? Esiste l’opportunità di non fumare mai più lafamosa sigaretta? Anche i fumatori più incalliti sono in grado di smettere?
La risposta è Si. Ma come?
Requisiti per abbandonare la Sigaretta, smettere di fumare è possibile.
Per smettere di fumare, bisogna essere davvero convinti di voler smettere. Se nella vostra testa, gira ancora la domanda “perchè dovrei?” Allora aspettate che arrivi il vostro momento.
Dovete pensare allo smettere di fumare come un guadagno sia in salite che in denaro. Dovete vedete l’abbandono della sigaretta in un’opportunità di fare un weekend con i soldi risparmiati ogni 2 mesi. Dovete abbandonare la sigaretta per non avere sempre quella tosse e quel respiro pesante. Dovete vedere lo smettere di fumare, come una liberazione. Dovete essere forti nei momenti in cui il vostro corpo vi chiederà di fumare.
Può sembrare difficile e lo è. Voi siete più forti del vostro fisico, siete più forti di un pensiero, siete più forti di una sigaretta. Siete più forti di quella nuvoletta nera che verrà a chiamarvi quando avrete fatto colazione, durante la mattinata, dopo pranzo, dopo cena, prima di dormire, durante una serata, mentre guardate la tv.
Può sembrare difficile ma chiunque può farlo.
Come smettere di fumare senza ” soffrire ” troppo.
Se siete arrivati a leggere questo punto, siete sulla buona strada. Magari mentre leggete questo paragrafo, state proprio fumando una sigaretta ma iniziate a pensare che sareste in grado di abbandonarla, di risparmiare, di farvi il vostro weekend.
Smettere è facile se si ascoltano i consigli di qualcuno che ci è riuscito. Il primo passo è finire il vostro pacchetto. Molti dicono di lasciarlo subito, di buttarlo, di rompere le sigarette.. no! Finitelo e tenete quel pacchetto vuoto per stimolarvi un domani che avrete un calo o un ripensamento. Lo guarderete, penserete al fatto che ci state riuscendo e mettetelo via. Quindi si, finitelo e siate fieri perchè da quel pacchetto in poi, iniziate a guadagnare e stare meglio.
Sin dalla prima voglia di fumare, fate qualche tiro della vostra sigaretta elettronica, non vi darà la stessa sensazione ma vi ci abituerete. Ricordiamoci che si vuole smettere di fumare quindi gradualmente dovrete poi passare a contenuti di nicotina sempre inferiori.
Il primo mese 0.8% il secondo 0.4% fino ad arrivare a 0%!! Fidatevi se realmente vorrete smettere, già dopo il primo mese, sarete in grado di smettere di fumare anche quella elettronica. Per i più indecisi, durerà più tempo ma anche loro noteranno di stare sempre meno tempo attaccati alla sigaretta elettronica e capiranno di essere benissimo in grado di smettere.
Noterete dopo poco tempo che il respiro sarà più leggero. I vestiti, le mani, l’alito, i capelli e la casa faranno profumo e non Puzza da fumo. Avrete pensieri diversi dal “speriamo finisca perchè ho voglia di fumare”, potrete andare al cinema senza perdervi il film, volare, guidare, viaggiare senza quel pensiero fisso. Godervi una cena al ristorante senza voler correre fuori per fumare dopo il caffè/dolce. Potrete avere denti molto più bianchi. Il viso più pulito, guadagnarci in salute ripulendo il vostro corpo.
Come stimolarvi a continuare;
Prendere un salvadanaio trasparente e tutti i giorni mettete dentro 5€ con costanza. Già dopo una settimana avrete 35 €!! Ogni volta che vi chiedete “perchè lo faccio” guardate questo salvadanaio e pensate a come spendere questi soldi. Guardate un portacenere pieno di sigarette ed annusatelo. Sentite l’odore dei vostri vestiti. Guardate il vostro sorriso.
Potete farcela!! Siate più forti di quella sigaretta.
