Forse non tutti pongono molta attenzione all’importanza di introdurre acqua nel corso della giornata, infatti un consumo costante e sufficiente di acqua è in grado di apportare notevoli benefici all’organismo che altrimenti inizierebbe a presentare una serie di ripercussioni come per esempio secchezza della pelle. In particolare, non tutti sanno che bisogna iniziare ad assumere acqua sin dalla mattina, infatti bere acqua calda la mattina è in grado di apportare molti benefici. In tal senso è possibile prendere esempio dagli inglesi che sono soliti consumare il tè. Bere acqua calda, ma non bollente, se consumato a stomaco vuoto prima di fare colazione è in grado di risvegliare l’organismo un pò intorpidito dopo il riposo notturno.
In particolare bere acqua calda apporta sei benefici al tuo organismo:
- Bere acqua calda aiuta a migliorare la digestione, aiutando le normali funzioni intestinali ed eliminando i problemi legati alla costipazione;
- Vengono eliminate le tossine;
- Si riducono i dolori causati da mal di testa e crampi muscolari. Bere acqua calda risulta molto utile anche per alleviare i dolori di stomaco e gli spasmi dovuti alle mestruazioni;
- In caso di dieta bere acqua calda la mattina può essere molto utile per accelerare il dimagrimento;
- La circolazione sanguigna risulta notevolmente migliorata;
- La pelle diventa molto più elastica e quindi si ritarda la comparsa dei segni dell’età.
Al fine di ottenere tutti questi benefici è importante ricordare che bisogna bere almeno due litri di acqua al giorno per mantenere il corpo in salute, senza attendere la sensazione di sete. Le necessità di acqua dell’organismo possono essere integrate anche con altri liquidi anche più gustosi come per esempio tè o tisane. Vanno invece evitate le bevande zuccherate e ricche di anidrite carbonica poichè come ben si sa, non sono certamente salutari per l’organismo.
http://viverepiusani.com/6-motivi-per-cui-bere-acqua-tiepida-a-digiuno/
