L’acidità di stomaco è un disturbo molto diffuso che può avere intensità e frequenza differenti. La sintomatologia consiste in una sensazione di bruciore, dovuta ad iperproduzione dei succhi gastrici, che si avverte principalmente nella zona dello stomaco ma che può estendersi anche fino al collo.

Prestare attenzione ai sintomi è molto importante per distinguere un’acidità di stomaco occasionale, con eventi intensi che possono suggerire condizioni patologiche anche gravi come la lesione della mucosa gastrica (ulcera) oppure il reflusso gastroesofageo, ovvero la risalita dei succhi gastrici verso l’esofago.

Cause ed intervento in caso di acidità di stomaco:

Le cause sono molteplici, da una cattiva digestione legata ad un pasto abbondante o ricco di cibi troppo elaborati, ad un’abuso di farmaci FANS (ovvero medicinali antinfiammatori non steroidei) a condizioni di stress prolungato fino a stati di ansia.

Prima di tutto bisogna essere consapevoli che quando si manifestano episodi intensi e frequenti è assolutamente sconsigliato intraprendere l’automedicazione ma è necessario consultarsi con il proprio medico. L’acidità, in genere, può essere curata adottando un accorgimento molto semplice ovvero quello di modificare la propria alimentazione escludendo completamente i cibi irritanti e quelli che stimolano la secrezione dei succhi gastrici, alcuni esempi sono: la cipolla, l’aglio, il peperoncino, le bevande alcoliche, il caffè, gli alimenti fritti, la coca cola e le bevande gassate. Consumare mele, pere, banane, uva cioè frutta dalle proprietà anti-acido a fine pasto può essere una buona prassi quotidiana.

Quando adottare una dieta senza cibi irritanti non basta, è necessario considerare che il disturbo possa avere un’origine emotiva. In questo caso è consigliato adottare uno stile di vita sano, unendo ad una dieta regolare una blanda attività fisica e introducendo tecniche di rilassamento psico-fisico, dallo yoga alla meditazione, dalla sauna alla respirazione zen.

Rimedi naturali per curare l’acidità di stomaco

Il principale rimedio contro l’acidità di stomaco è il bicarbonato di sodio. Per le sue proprietà antiacido il bicarbonato è in grado di intervenire rapidamente e riportare lo stomaco ad una condizione di calma. Quando il bicarbonato non può essere assunto per diversi motivi, la natura ci viene in soccorso con altri rimedi fitoterapici altrettanto utili. Questi rimedi possono essere assunti per tutto il periodo di tempo utile, alcuni svolgono una funzione lenitiva e calmante come la camomilla, la malva, il finocchio e la liquirizia. Altri invece migliorano i processi digestivi come l’aloe vera, la radice di zenzero, la menta, l’assenzio o la tintura madre di Ficus carica.

Abbiamo visto che l’acidità di stomaco è un segnale dell’organismo che indica che qualcosa non va. Si tratta di una risposta ad uno stile di vita disordinato, che sia alimentare o emotivo. Intraprendere un cammino di accettazione, cercare di ridurre i ritmi frenetici di questa nostra società, adottare uno stile di vita sano, sono accorgimenti alle volte anche difficili da realizzare ma che sono fondamentali per il raggiungimento di uno stato di salute equilibrato.