La comparsa delle rughe può essere prevenuta attraverso questi rimedi naturali contro le rughe in cui ritroviamo alimenti ricchi di antiossidanti e vitamine utili a questo scopo.
Molto spesso si pensa che l’unico metodo per prevenire le rughe sia costituito dalle apposite creme che si trovano in commercio in tante varianti, oppure dalla chirurgia estetica.
Ma non tutti sanno che molti alimenti risultano utili per prevenire l’invecchiamento della pelle e di conseguenza i classici segni dell’età. E’ bene ricordare che nessun metodo è miracoloso, in poche parole non è possibile evitare totalmente la comparsa delle rughe, ma la si può attenuare.
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Ecco quali sono i rimedi naturali contro le rughe che possiamo usare a tavola:
- Mirtilli
I mirtilli sono i primi alimenti della lista rimedi naturali contro le rughe. I mirtilli sono in grado di apportare grandi benefici. Essendo ricchi di antiossidanti aiutano a prevenire le rughe oltre ad essere consigliati a coloro che soffrono di diabete e di elevati livelli di colesterolo. E’ possibile consumarli freschi oppure sotto forma di succo.
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- Frutta con vitamina C
Contrariamente a quanto si pensa molti alimenti contengono vitamina C, infatti oltre alle arance anche le fragole e il kiwi sono frutti ricchi di questa importante vitamina. Oltre ad aumentare le difese immunitarie stimola anche la produzione di collagene. Inoltre la vitamina C riduce borse e occhiaie. Il kiwi invece è un grado di prevenire malattie cardiache.
- Cioccolato fondente
Il cioccolato fondente puro contiene molti flavonoidi, utili per migliorare l’aspetto della pelle. E’ possibile consumarlo in diversi modi: sciolto in una bevanda calda oppure sotto forma di cioccolata. Il cacao migliora la circolazione sanguigna aiutando ad idratare la pelle riducendo quindi la comparsa delle rughe.
Cioccolato fondente prezioso aiuto per la salute
- Pomodoro
Il pomodoro può essere utilizzato crudo sotto forma di maschera oppure a fette sulle scottature provocate dal sole. In questi rimedi naturali contro le rughe il pomodoro occupa una posizione importante anche grazie alla presenza di antiossidanti come il licopene.
Se invece viene consumato cotto, questo apporta notevoli benefici alla pelle. Spesso le rughe vengono causate da un’esposizione al sole eccessiva, in questo caso il pomodoro può tornare molto utile.
- Ostriche
Nonostante possano non piacere a tutti è importante sapere che le ostriche sono molto ricche di zinco, utile per riparare i danni della pelle attraverso la produzione di collagene. Inoltre sono molto utili per mantenere in salute il cuoio capelluto, le unghie e gli occhi.
- Salmone
il salmone è un altro alimento in grado di mantenere la pelle giovane riducendo sensibilmente la formazione di rughe. Mantiene tonici i tessuti e riduce la formazione dei radicali liberi. In generale tutto il pesce azzurro è in grado di mantenere la pelle liscia e idratata. In questo articolo abbiamo elencato i motivi per cui mangiare il salmone fa bene alla salute.
- Cereali
I cereali integrali sono in grado di apportare moltissimi benefici, infatti aumentano la produzione di collagene riducendo la formazione dei segni del tempo. Inoltre il loro potere antiossidante aiuta a proteggere la pelle dai raggi UV.
Tutti questi alimenti sono degli ottimi rimedi naturali contro le rughe, basta semplicemente aggiungerli quotidianamente a tavola.
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