Un fisico perfetto in forma e sano non é soltanto un sogno
Per una moltitudine di persone specialmente giovani donne non solo rappresenta un sogno irraggiungibile ma una chimera, una fantasia, avere un corpo del genere, ideale sano e bello, fisico sano forma ideale perfetta, ma a volte i sogni si avverano avendo cura di se e scatenando la propria fantasia in cucina con una dieta fantastica e semplice.
Quello di cui ha bisogno il corpo per mantenersi in forma energetico e bello e quello di cui “non ha bisogno“
Il nostro corpo é una perfetta macchina biologica, tenendo conto di questo possiamo usare la ragione per capire che tutto ció che non deriva dalla terra, e tutto ció che deriva da animali, altri esseri biologici poco differenti da noi ma con le stesse esigenze nutritive naturali, in realtá é superfluo e anche dannoso per il corretto funzionamento del corpo a lungo andare, il corpo umano per essere e mantenere una forma fisica ideale perfetta e sana, non ha assolutamente bisogno di nutrirsi con proteine animali e altri derivati animali trasformati industrialmente per l´alimentazione umana, questo puó essere molto dannoso per la salute e causare invecchiamento precoce dell´organismo, essendo un corpo biologicamente perfetto, ha bisogno di una dieta perfetta cioé naturale priva di elementi o essenze chimiche come conservanti e coloranti artificiali.
Il sogno del fisico perfetto, in forma e sano si realizza con una dieta perfetta, ecco di cosa ha bisogno il nostro corpo per soddisfare le sue naturali esigenze: bisogna usare fantasia e conoscenza nel preparare il cibo, “cibo naturale e sano = corpo in forma e sano” ma bisogna anche saperlo mangiare in modo corretto.
Come preparare una dieta perfetta e cosa preparare
Prima di tutto ci vuole cultura e conoscenza in cucina sulle piante, verdure ortaggi radici semi e frutta, tutto ció che sia ricco di sali minerali, vitamine e proteine naturali, (per avere un fisico perfetto ideale e in sana forma che funzioni correttamente dimenticate i latticini il latte animale e i suoi derivati i dolci industriali le farine bianche, il pane bianco e la pasta bianca, fritture e zucchero industriale, evitate come la peste il fast-food delle catene industriali) mettete in conto che se volete realizzare il vostro sogno dovete fare delle rinunce alimentari e fare dei sacrifici di perseveranza, non sará facile ma nemmeno impossibile.
tutta la frutta contiene i sali minerali e le vitamine che ci servono, alcuni tipi di frutta secca possono sostituire dolci e dessert, molti ortaggi e radici hanno abbondanza di proteine, molti semi hanno abbondanza di vitamina D, calcio, ferro e molti altri elementi che necessitano al corpo, molte radici sono ottime come tisane e tonificanti per l´intestino e contengono elementi che aiutano a rinforzare il sistema immunitario.
Dieta perfetta forma ideale e sana, significa eliminare elementi nocivi dall´alimentazione e sostituirli con quelli naturali descritti sopra, gli enzimi devono poter lavorare bene per assimilare e trasformare il cibo che ingeriamo, tutta la nostra salute, la nostra bellezza, la forma fisica, viene decisa o costituita nell´intestino e previene moltissime malattie a partire dal piú comune raffreddore al piú pericoloso cancro, arrivando persino a curare in molti casi forme tumorali che la pericolosissima chemio e radio terapia non riescono senza peggiorare e distruggere altri organi come effetto o danno collaterale previsto, (ma questo é un tema da considerare a parte con molta serietá).
Come usare la dieta perfetta quotidianamente?
Ognuno ha le proprie esigenze per avere una forma fisica ideale perfetta e sana quindi va usata individualmente, la prima cosa da fare é avere nozione del vostro quadro clinico, i valori del sangue le intolleranze, le allergie e le vostre carenze e i vostri eventuali “accumuli non assimilati” di minerali e vitamine… solo la vitamina C non si accumula e non é mai troppa perché il corpo la sintetizza immediatamente rinforzando il sistema immunitario ora dopo ora, ma dovete sapere anche che le intolleranze alimentari, si sviluppano proprio attraverso (accumuli non assimilati, non smaltiti) di vitamine e proteine in eccesso dovuti alla cattiva alimentazione, questi sono una risposta di non sopportazione, l´organismo non ne puó piú e risponde col campanello di allarme per qualche intolleranza.
Allora: se pensate che il vostro sogno di avere un corpo perfetto, sano e una forma ideale sia irraggiungibile, provate oggi stesso questa fantastica dieta, e continuate fino alla fine, cominciate a colazione, con una bella centrifuga di frutta fresca e se siete abituati a farla abbondante fate una bella insalata con ortaggi freschi e frutta secca noci e mandorle, se volete il pane consumate quello integrale con semi di zucca, miglio e sesamo oppure una bella tazza di latte di mandorla con cereali integrali e semi e di lino e di sesamo che sono ricchi di calcio e vitamina D.
A pranzo, insalata fresca mista come antipasto, poi legumi e ortaggi, ortaggi appena scottati non cotti meglio se crudi,in questa maniera si puó mangiare anche in abbondanza usando per condimento olio di oliva extravergine sicuro.
A pomeriggio, una bella tisana di radice di gramigna e un pizzico di radice di liquirizia per dare gusto alla gramigna,e come dolce una manciata di datteri o frutta secca.
A cena, un bel abbondante piatto di di verdure di stagione fresche possibilmente crude o appena scotte un minuto, oppure una grattugiata di barbabietole rosse, carote, sedano e finocchio con poco pane integrale, poi una bella tisana di vostro gradimento e evitate tutte le bevande gassose.
Questa é solo la base per raggiungere una forma fisica perfetta e sana attraverso questa dieta perfetta per il vostro organismo, durante il sonno la vostra forma fisica si rinnoverá con nuova energia e salute.
