Le mille virtù terapeutiche del limone sono note da sempre e molti naturopati consigliano di iniziare la giornata bevendo ogni mattina appena svegli e rigorosamente a digiuno, quindi prima di fare colazione, un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone.
Da questa semplicissima abitudine quotidiana potrebbero infatti scaturire molteplici effetti benefici per la nostra salute, in gran parte dovuti alle proprietà naturali del limone, una sorta di “farmaco” naturale che non dovrebbe mai mancare nella dieta.
Il limone è un formidabile battericida, antisettico, antitossico e disinfettante, ma quali benefici se ne possono trarre assumendolo al mattino insieme ad un po’ d’acqua?
Ecco un elenco, neanche del tutto esaustivo, di cosa si può ottenere:
-rinforzare il sistema immunitario, soprattutto per via dell’alto contenuto di vitamina C e di potassio;
-bilanciare il ph;
–alcalinizzare l’organismo, contrastando al contempo l’acidificazione dei tessuti e le sue eventuali conseguenze negative sull’organismo;
-dimagrire più facilmente, grazie alla pectina, una sostanza che aiuta a combattere lo stimolo della fame;
-favorire la digestione
-stimolare l’evacuazione in conseguenza dell’azione di stimolo della peristalsi intestinale;
-migliorare aspetto e benessere della pelle, in quanto il limone è ottimo per combattere impurità, acne, rughe e macchie cutanee
-disintossicare l’organismo;
-aiutare il fegato ad eliminare le tossine;
-normalizzare il metabolismo;
-contrastare l’acidosi e l’iperacidità gastrica;
-combattere l’alitosi (alito cattivo);
-cicatrizzare le ferite, soprattutto in caso di graffi e abrasioni;
-curare la diarrea;
-abbassare la febbre, anche quella molto alta.
Come potete vedere, i motivi per non rinunciare ad un bel bicchiere di acqua e limone al risveglio sono davvero tanti e tutti importanti.
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Suggerimenti e controindicazioni
Acqua e limone va bene per tutti? In linea di massima sì, ma è sempre opportuno chiedere consiglio al proprio medico. Il limone può infatti risultare irritante in alcuni soggetti.
Consumate preferibilmente solo limoni provenienti da agricoltura biologica, spremeteli al momento e consumateli immediatamente, freschissimi.
Evitate di assumere acqua e limone ininterrottamente ed attenetevi invece al seguente schema:
Quando bere acqua e limone: Il ciclo di purificazione
-7/10 giorni al mese nei periodi in cui ci si sente bene e non si avvertono problemi;
-per 21 giorni ad ogni cambio di stagione;
-a giorni alterni quando si è sotto stress e quando si cambia il regime alimentare;
-per 15 giorni all’inizio di una dieta alimentare (aumentando il succo di limone ogni giorno);
-per 2/3 giorni fino ad un massimo di 7 dopo abusi alimentari.
Non aggiungete mai né zucchero né alcun tipo di dolcificante ad acqua e limone.
