Togliere le scarpe e’ una buona abitudine. Lo sanno bene i giapponesi. Per loro rimanere scalzi in casa e’ una questione di rispetto ed igiene . Idem per i finlandesi, tolgono le scarpe non solo in casa ma anche a scuola per favorire il rilassamento, e ritrovare un’armonia con se stessi a contatto con la natura. Secondo alcuni studi, camminare a piedi scalzi in casa apporterebbe numerosi benefici a corpo e mente.
Ecco 4 motivi per rimanere a piedi scalzi in casa :
1. GAMBE MENO GONFIE Camminare scalzi aiuta a riattivare la circolazione, e il ritorno venoso cioe’ lo scorrimento inverso del sangue dalle zone periferiche verso il cuore. In questo modo si favorisce il ricambio di sangue.
2. MIGLIORA L’ EQUILIBRIO Il contatto del piede con il suolo permette al corpo di aumentare la superficie di appoggio, e di conseguenza rimanere in equilibrio.
3. RAFFORZA I MUSCOLI Camminare a piedi scalzi consente di attivare la muscolatura di cosce e glutei, ed utilizzare al meglio le dita dei piedi che all’interno delle scarpe, rimarebbero costrette a lungo in una posizione innaturale. Problemi come calli, duroni, alluce valgo possono essere curati semplicemente con delle passeggiate a piedi scalzi.
4. PROTEGGE DAI BATTERI Alcuni studi in merito contrariamente a cio’ che si pensa, rivelano che camminare scalzi, ci aiuta a stare alla larga dai batteri che portiamo sotto le scarpe in casa. Le scarpe possono essere una via di ingresso per germi e batteri, per cui se prendiamo l’abitudine di toglierci le scarpe allontaneremo anche i batteri.
