depressione vera malattia quello che non tutti sanno
Sicuramente ognuno di noi ha fatto o sta facendo un´esperienza personale, famigliari o intimi amici con la malattia della depressione.
Ma cos´é la depressione, come ci si sente e cosa fare
Lottiamo tutti ogni tanto con sentimenti di tristezza, ma cosa si prova quando si soffre di depressione?
La depressione é una malattia che genera tristezza e a volte tendenza a isolarsi, generalmente viene alimentata da sentimenti negativi su se stessi o verso gli altri, molte volte porta a una mancanza di stima propria arrivando a pensare con convinzione: “non valgo niente, non so fare niente di utile” ci si sente spesso osservati da tutti per cui si rifugge nell´isolamento a volte piú totale, a volte ci si sente “troppo ingombranti e a volte assenti”.
A rincarare la dose depressiva poi sono la “perfetta ignoranza” di questa malattia da parte di alcuni amici e famigliari che tendono a minimizzare o a far sentire esagerato tutto quello che lo stato depressivo comporta, come sbalzo di umore, dalla tristezza piú nera all´euforia per un non niente, senza capire che la depressione é una malattia, ansi (la malattia del secolo) e come tale va curata! una malattia con tutti i suoi sintomi.
Cosa bisogna sapere sulla depressione per essere davvero di aiuto?
Bisogna riconoscerla come tale é, cioé una vera malattia debilitante, la depressione ha vari fattori scatenanti e varie cause nella sua genesi tra l´altro molte volte di difficile evidenza, per questo motivo, molti tendono a ignorarla e a minimizzarla pensando che non sia una vera malattia e quindi basti essere positivi e prendere la vita cosí come viene, in realtá, (non c´é errore piú grande a pensarla cosí) perché si rischia di portare il soggetto depresso a isolarsi sempre piú non avendo l´appoggio su cui contare per farsi capire e ascoltare, ma cosa fare per essere di aiuto pratico?
La depressione non è semplicemente un momento di tristezza, ma una seria malattia patologica che spesso impedisce di svolgere le normali attività quotidiane.
Una persona che ha lottato per piú di quarant´ anni, ha detto: “paura, angoscia, confusione mentale e profondo dolore, mi impedivano di vivere la mia vita, la depressione mi rendeva difficile confrontarmi con gli altri mi sentivo responsabile di ogni cosa che andava storta” egli continua dicendo: la depressione é “come sentire un dolore terribile di cui non si conosce l´origine, provare una paura di cui non si conosce il motivo e peggio ancora, non avere la minima voglia di parlarne” egli conclude: Il fatto di sapere che non sono l’unico ad avere questo problema mi ha fatto sentire meglio”.
Una ragazza dice della sua esperienza: a motivo di questa malattia la depressione, soffrivo di insonnia e provavo dolore, irritabilità e “una tristezza che sembrava infinita”.
Quando per la prima volta le fu diagnosticato il disturbo, si sentì sollevata al pensiero di aver identificato la causa della sua sofferenza, “Poi però divenni più ansiosa”, perché pochi capiscono la depressione e sembra qualcosa di cui vergognarsi.
Sebbene a volte la depressione abbia una palese causa scatenante, spesso si insinua nella vita di una persona senza preavviso.
“Sulla tua vita cala all’ improvviso una nube di tristezza senza alcuna ragione apparente, non ti è morto nessuno e non ti è successo niente di tragico, eppure ti senti a pezzi e non hai voglia di niente, hai dolori muscolari su tutto il corpo e non c’è verso di far tornare il sereno, sei sopraffatto dalla disperazione e non sai il perché”.
La depressione non è qualcosa di cui vergognarsi.
Cosa può fare chi soffre di depressione per affrontare e curare la malattia che causa questo angosciante disturbo? non c´é motivo di cui vergognarsi, la depressione é una malattia patologica, é di difficile cura ma si cura, perché vergognarsi di soffrire o tentare di nascondere il disagio? perché?
chi soffre di depressione ha bisogno di tutto l’aiuto possibile, incluse le cure mediche che potrebbero essere necessarie. Ignorare questa malattia, la depressione può essere pericoloso perché se non viene curata, può addirittura mettere a rischio la vita.
valutate alcune opzioni per la:
- depressione maggiore
- disturbi bipolari
- distimia
- depressione postpartum
- disturbo affettivo stagionale
Molti trovano un valido aiuto nel medico di famiglia per trattare la malattia depressiva, ma in alcuni casi è necessario rivolgersi a uno specialista, il medico può prescrivere degli antidepressivi o raccomandare qualche altro tipo di terapia.
C’è anche chi ha ottenuto buoni risultati assumendo prodotti erboristici, facendo qualche cambiamento nell’ alimentazione o seguendo un programma mirato di esercizio fisico.
Curare la depressione non é affatto facile, per questo tipo di malattia ci vuole molta perseveranza; per cui non fatevi prendere dallo scoraggiamento se non vedete dei miglioramenti immediati per qualsiasi opzione di cura avrete scelto e intrapreso, voi non siete soli a dover affrontare questa malattia debilitante.
Gli amici hanno un ruolo importante nella cura della malattia
Spesso i vostri amici ci sono e vogliono e desiderano con tutto il cuore aiutarvi anche se a volte puó mancargli il “tatto” nel loro agire senza che se ne rendano conto, ma sono i vostri amici e saranno li con le loro spalle per te a incoraggiarti a non mollare.
Lo scoraggiamento può far desistere dal seguire una certa terapia, interrompere la terapia puó avere un effetto collaterale spiacevole.
Anche l´eccessiva sicurezza puó essere pericolosa, L’eccessiva sicurezza può indurre a interrompere bruscamente una terapia dopo poche settimane solo perché ormai ci si sente meglio, forse non ci si ricorda più quanto fossero devastanti i sintomi della malattia prima di iniziare la cura contro la depressione.
Che dire in conclusione: (cercare dei veri amici) che sappiano ascoltare possono essere un valido aiuto verso la guarigione della vostra malattia, la cura della depressione é un campo che appartiene a specialisti e seri professionisti, ma l´apporto di veri amici puó essere decisivo alla vostra gioia di vivere.
